オーダーメイド枕とベッドマットレス
【お悩み別対策】

睡眠の改善を寝具で考えた場合、痛みの軽減対策と同じく「いかに身体に負担を掛けないか」を追求していく必要があります。 睡眠改善への寝具としては、オーダーメイド枕とマットレスのオーダーメイド（枕+マットレス）で「睡眠の質に好影響がある」と2016年の初頭にエビデンスが出ました。 オーダーメイドで身体に合わせて寝具を作成すると、結局のところ睡眠姿勢が負担少なく安定し、身体への負担軽減効果が高まる為、この結果に繋がったと考えられます。そして睡眠姿勢の安定は、寝具面で言うと「敷き寝具（枕+マットレス）」で決まります。エビデンスも、オーダーメイド枕とマットレスでの結果でした。ですので睡眠改善を寝具で考える場合、敷き寝具（枕+マットレス）をまず最初に考える必要があります。
そして次に、睡眠中の快適性や寝返り体動への影響を考え「寝床内環境」を整える必要もあります。寝床内環境とは、ざっくりと布団をかぶっている時の身体と布団との間の環境（布団の中）とイメージ頂ければいいのですが、ここも整えていく必要があります。これは寝汗や湿気また寝室環境等によっても異なるので、寝床内環境も結局はその方に合わせる方が睡眠改善には繋がりやすくなり、（手前味噌にはなりますが）やはりオーダーメイド寝具のメリットが出てくる形になります。ですので 睡眠改善を寝具で考えた場合、アイテム的には主に枕とマットレスの組み合わせである【敷き寝具】となり、その次点で掛け寝具という感じになりますか。（もちろん掛け寝具も大切ではあるのですが、寝室環境は寝具以外の製品でもある程度、操作出来る為あえて次点と書かせて戴きます。）そして、それらの品質・機能面も結局はその方のお身体の姿勢・起伏形状等で変わってくるので、測定し適切なものを作成する必要があるという事ですね。以下、リンクでは枕・マットレスの選び方をはじめ、主にご購入前の方への情報となります。枕やマットレスなどの寝具で睡眠改善をお考えの方はご覧下さい。ちなみに 睡眠改善対策も腰痛や肩こり対策と理屈は同じで、いかに身体への負担を軽減できるかがまず大前提となります。
（＊）睡眠改善研究室では掛け寝具もオーダーメイドで作成しております。ただ個人個人により100ｇ単位で内容量等が異なり、生地差等、写真上では同じように見える為、ＨＰでの記載はあまりしておりません。詳細等を希望の方はお問合せ下さい。